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Un antiguo arte taoísta ayuda a aliviar el dolor, el estrés y mucho más

Los métodos antiguos a veces son mejores para aliviar el dolor y el estrés. El antiguo arte del Tai Chi continúa siendo practicado por muchas personas en todo el mundo para aliviar el dolor crónico. Las artes del Tai Chi Taoísta ayudan a aliviar el estrés de la vida diaria y también ayudan con afecciones crónicas y problemas graves de salud como por ejemplo esclerosis múltiple, Parkinson, fibromialgia y depresión.

Cuando tenía 27 años, Luciano Lombardi cometió un error muy frecuente levantando un peso excesivo y lesionándose la espalda. Como consecuencia de ello sufría un constante dolor de espalda, con crisis de dolores agudos, y en algunos momentos tenía problemas de estabilidad con dificultad para mantenerse de pie.

Pero a diferencia de otras personas que recurren a tomar drogas para controlar el dolor crónico, Luciano recurrió a las artes del Tai Chi Taoísta. Hacía dos años que Luciano practicaba este antiguo arte, y cuanto más practicaba los movimientos de Tai Chi más mejoraba su espalda después del accidente. Ahora, 17 años después, no siente ningún dolor y no solo continúa practicando Tai Chi, sino que ahora también es instructor y ayuda a otros a aliviar sus posibles dolencias y a encontrar paz con las artes del Tai Chi Taoísta.

"Las artes del Tai Chi Taoísta no solo me ayudaron físicamente sino que también me ayudaron mental y espiritualmente", dice Lombardi. “La idea de ayudar a los demás es una parte importante de las artes del Tai Chi Taoísta y me siento profundamente motivado en su instrucción. Uno de los fines y objetivos fundamentales de nuestra asociación es la compasión, y esta se transmite directamente a través de la instrucción. Como instructor tengo la oportunidad de ayudar a los demás de la misma manera que antes otros me ayudaron a mí. Y, por cierto, todos los instructores de la asociación de Tai Chi Taoísta somos voluntarios no remunerados.”

El Tai Chi también tiene que ver con la atención plena. Puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad e incluso la depresión; mejora la fuerza, la flexibilidad y la resistencia; y mejora la calidad del sueño y del sistema inmunológico. Investigadores de la universidad Harvard han demostrado que el Tai Chi ayuda a las personas mayores a mejorar su equilibrio y a reducir las caídas y otros accidentes, además de disminuir su presión arterial. Un estudio del año pasado reveló que el Tai Chi alivia más a los pacientes con fibromialgia que otras actividades físicas recomendadas para las personas que padecen esta enfermedad.

Las artes del Tai Chi Taoísta implican equilibrio, expansión y contracción, relajación profunda, y un amplio rango de movimientos con giros continuos de la columna vertebral. Algunas veces llamado "Meditación en Movimiento", se ha demostrado que el Tai Chi fortalece no tan solo la mente, sino también el cuerpo. Muchos practicantes utilizan las artes del Tai Chi Taoísta para aliviar enfermedades físicas y mentales, como la esclerosis múltiple, el Parkinson, el asma, la ansiedad, la depresión y el estrés de la vida diaria.

"En la tradición taoísta, el bienestar de una persona depende de la armonía de cuerpo, mente y espíritu", dice Sean Dennison, director ejecutivo de la Asociación de Tai Chi Taoísta en Estados Unidos. “La formación taoísta integra todos estos aspectos que llevan a la transformación de la persona en su totalidad. Esto se consigue a través de una secuencia de movimientos encadenados junto con otras artes taoístas como el canto, la meditación, los rituales y otras ceremonias".

En cuanto a Luciano, conoció el Tai Chi como regalo de cumpleaños, y para él fue el mejor regalo que se le podía haber dado. Ahora le encanta compartir ese regalo con los demás.

Para obtener más información sobre las artes del Tai Chi Taoísta o para encontrar una clase cerca de ti, visita la página web www.TaoistTaiChi.org/es.


En la foto aparece Luciano Lombardi (el segundo por la derecha) impartiendo una clase Tai Chi Taoísta en Seattle.

Por Sean Dennison, director ejecutivo de la Asociación de Tai Chi Taoísta en Estados Unidos.
Revista Homage, 8 de abril de 2019
Publicado por: https://www.instagram.com/p/BzyIApUlVvP/?igshid=2lectt2r4ioh
Fuente: https://www.homage.org/wp-content/uploads/Homage190417.pdf

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