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El Tai Chi es uno de mejores ejercicios para tu cuerpo

De acuerdo con un informe de la escuela "Harvard Medical School", el Tai Chi es uno de los cinco mejores ejercicios para tu cuerpo


Cual es el mejor ejercicio para el cuerpo es un tema muy debatido, pero I-Min Lee, profesor de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard, tiene cinco recomendaciones, que se encuentran en el informe de salud de la Escuela de Medicina de Harvard llamado "Empezando a hacer ejercicio", informa The Independent.


El Tai Chi es un arte marcial chino que combina respiración profunda, relajación y movimientos fluidos. Según la National Health Society en el Reino Unido, los estudios han demostrado que el Tai Chi "puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la postura, el equilibrio y la movilidad general, y aumentar la fuerza muscular en las piernas".