Una nueva investigación en los EE.UU. ha demostrado que los pacientes con enfermedades cardíacas pueden aliviar los síntomas de la depresión con sesiones de Tai Chi. Realizado por investigadores de la Universidad de Arizona, el nuevo estudio analizó los hallazgos de 15 ensayos clínicos que incluyeron un total de 1.853 pacientes para investigar el efecto del Tai Chi en el bienestar psicológico en adultos con enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, hipertensión y accidentes cerebrovasculares. Los hallazgos, publicados el martes en el European Journal of Cardiovascular Nursing, una revista de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC), mostraron que la práctica de Tai Chi estaba relacionada con niveles más bajos de angustia psicológica y depresión y una mejora tanto en el estado de ánimo como en la calidad de vida, incluida la calidad de vida de salud mental (por ejemplo, cómo se sienten los pacientes, su capacidad para salir y socializar) y la calidad de vida de salud física (caminar...

Según un estudio, la práctica del Tai Chi puede ayudar a reducir el riesgo de caídas en las personas que han superado un derrame cerebral.Según los investigadores, aprender a encontrar y mantener el sentido del equilibrio después de un derrame cerebral es un desafío. El Tai Chi funciona muy bien para mejorar tanto el equilibrio dinámico como el estático, y eso es esencial para evitar caídas. ¿Qué es el Tai Chi? El Tai Chi es una forma de arte marcial que se originó en la antigua China. Tai Chi implica respiración relajada, movimientos físicos suaves, y concentración mental. El nombre Tai Chi se deriva del concepto oriental de yin y yang, y el símbolo en blanco y negro que representa yin y yang también se usa para representar el Tai Chi. En comparación con las personas que habían superado un derrame cerebral tratadas con la atención habitual o participando en un programa de ejercicios, las personas que practicaron Tai Chi experimentaron una menor cantidad de caídas. Las clases de ...

Cuando la mayoría de la gente piensa en el Tai Chi (abreviatura de "T’ai Chi Ch’üan"), generalmente imaginan a un grupo de personas mayores moviéndose a cámara lenta en un parque público. Pero esta antigua práctica de movimiento no es solo para personas de más de 65 años. Este arte marcial no es solo para grupos de personas mayores en espacios públicos. Según distintas investigaciones, el Tai Chi tiene muchos beneficios para la salud en personas de cualquier edad, para reducir el estrés, mejorar la fuerza y ​​el equilibrio, y reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y dolor crónico. Si quieres aprovechar esos beneficios y dominar tus movimientos, querrás reducir la velocidad y ver en qué consiste el Tai Chi. ¿De dónde viene el Tai Chi? El Tai Chi es una de las principales ramas de las artes marciales chinas que se remonta a miles de años de antigüedad. Con sus raíces espirituales en el taoísmo, el nombre de la práctica...

"En todas las culturas y tradiciones médicas que se nos presentan, la curación se consigue moviendo la energía." –Albert Szent-Gyorgyi, bioquímico y Premio Nobel. Durante siglos, los guardianes de la sabiduría antigua y sanadores de diversas tradiciones tenían un profundo conocimiento de la energía del cuerpo. Las tradiciones curativas de China, India, Japón y el Tíbet, así como otros países, todos hablaban de los canales de energía, meridianos o nadis a lo largo de los cuales fluye la energía vital. La vida se considera un fenómeno bio-eléctrico y energía en vibración, y por lo tanto la salud gira en torno al balance de energía a través de diversos procesos. La vida existe debido a la fuerza de la vida y la energía que atraviesa y anima el cuerpo, lo que garantiza que pueda moverse, respirar y digerir los alimentos, pensar e incluso sentir. Los canales de energía Esta fuerza vital Chi o Qi, se compone de dos tipos de fuerzas, el yin y el yang, y fluye a lo largo de...

El Tai Chi, un arte marcial chino que incorpora movimiento y relajación, es bueno tanto para el cuerpo como para la mente hasta el punto de que la Universidad de Harvard (EEUU) lo denomina "meditación en movimiento". Si no eres precisamente el paradigma de deportista de de élite y en cierto modo te sientes intimidado por la posibilidad siquiera de pisar un gimnasio y verte rodeado por cintas de correr, elípticas o pesas, puede que prefieras tomártelo con un poco de calma. Afortunadamente, en la actualidad algunas de las mejores actividades físicas para tu cuerpo no requieren una inversión de largas sesiones de entrenamiento en el gimnasio o que estés lo suficientemente en forma para correr un maratón. Se trata de una serie de actividades que pueden ser igualmente beneficiosas para la salud y cuya exigencia no es tan elevada. Nos referimos a ejercicios especialmente indicados para mantener el peso bajo control, mejorar el equilibrio y rango de movimiento, fortalecer los ...

El artículo "Internals" se publicó en la página web de Slanted Flying con el permiso del autor Sam Langley de su blog personal. ¿Qué hace que el Tai Chi sea un arte interno? La mayoría de los libros sobre el tema dicen que tiene algo que ver con la energía y la mente. Si bien puede haber algo de verdad en esto, no ayuda mucho a un principiante. El Tai Chi es interno en un sentido muy físico. Cuando uno alinea su esqueleto de una manera específica y relaja sus músculos, se activará su tejido conectivo interno o fascia. En la mayoría de las personas este fortalecimiento interno es inicialmente un trabajo duro, ya que está ejercitando partes más profundas de su anatomía que probablemente estén bastante débiles. La fascia se conoce como músculos posturales, que es una definición útil porque la fascia es lo que te permite estar de pie. Es el tejido conectivo que une los músculos a los huesos y recorre todo el cuerpo. Es muy importante mantener sana la fascia, pero...

El Tai Chi es un arte marcial chino que es valorado tanto por su naturaleza meditativa como por sus capacidades defensivas, pero es más conocido por sus beneficios para la salud. Según el instructor Allen Wells  el Tai Chi  son 108 movimientos dispuestos en una secuencia específica y ordenada que enseña a sus alumnos. "El objetivo del Tai Chi es llevar un tipo de ejercicio con poca carga de peso a una generación que no puede moverse mucho", dice Wells. "Al moverse lentamente y hacer ejercicio con poco peso, se están construyendo músculos y tendones, mejorando la coordinación y ejercitando su cerebro sin potencialmente dañarse como en otras formas de ejercicio". MATT FERNANDEZ, 10 de marzo de 2020 Fuente:  https://signalscv.com/2020/03/tai-chi-helps-seniors-find-mental-and-physical-strength/

Los médicos chinos han comenzado a enseñar artes marciales a pacientes con coronavirus para ayudarles a mantenerse activos durante la cuarentena. Un nuevo vídeo ha capturado a un médico vestido con traje para materiales peligrosos que imparte a sus pacientes una clase de Tai Chi en una sala del hospital en la provincia de Anhui, en el este de China. El vídeo llega después de que los médicos, en los improvisados ​​hospitales de coronavirus de Wuhan, llevan a sus pacientes a bailar durante el aislamiento para ayudarles a mantenerse en forma. Zhang explica que simples movimientos de Tai Chi pueden ayudar a los enfermos de coronavirus a mantenerse activos y a mantener una actitud positiva hacia la enfermedad mientras practican los movimientos. El vídeo fue filmado el lunes en un hospital en Hefei, la capital provincial de Anhui. La enfermera se llama Zhang Chao y tiene poco más de 20 años. En el clip, se ve a un paciente con síntomas menores practicando los movi...

El Tai Chi mejora la función motora en personas con enfermedad de Parkinson de leve a moderada y puede retrasar la progresión de la enfermedad, según un nuevo estudio.  El estudio "Ejercicio de rutina en pacientes con enfermedad de Parkinson en estadio temprano o leve: un análisis de cohorte retrospectivo"  < https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7013627/ > fue publicado en el Brazilian Journal of Medical e Investigación Biológica < https://www.bjournal.org/ >.  El Tai chi < https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/tai-chi/art-20045184 > es un arte marcial chino que involucra una serie de movimientos fluidos, generalmente acompañados de respiración profunda y meditativa. La práctica lenta y de bajo impacto ofrece muchos beneficios < https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-health-benefits-of-tai-chi >, particularmente en personas que no pueden realizar una actividad física más intensa.  S...

En la actualidad algunas de las mejores actividades físicas para tu cuerpo no requieren una inversión de largas sesiones de entrenamiento en el gimnasio. Por ejemplo: el Tai Chi . Y es que esta actividad física, nacida en la antigua India, tiene una increíble diversidad de beneficios y su exigencia no es tan elevada. Los ejercicios del Tai Chai están especialmente indicados para ejercitar no solo el cuerpo sino que también la mente; es altamente recomendable para velar por la salud física y mental porque está indicado para cualquier edad o condición física. Así lo afirma la prestigiosa Universidad de Harvard (EEUU). El Tai-Chi es una de las artes marciales más practicadas hoy en día. Este arte marcial incorpora movimiento y relajación. Es bueno tanto para el cuerpo como para la mente hasta el punto de que Harvard lo denomina "meditación en movimiento". Esta actividad se compone de una serie de movimientos elegantes y suaves que cumplen muchas funciones., uno de trans...