El Tai Chi puede ayudar mejorar la depresión en pacientes con problemas cardíacos y accidentes cerebrovasculares
Una nueva investigación en los EE.UU. ha demostrado que los pacientes con enfermedades cardíacas pueden aliviar los síntomas de la depresión con sesiones de Tai Chi.
Realizado por investigadores de la Universidad de Arizona, el nuevo estudio analizó los hallazgos de 15 ensayos clínicos que incluyeron un total de 1.853 pacientes para investigar el efecto del Tai Chi en el bienestar psicológico en adultos con enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, hipertensión y accidentes cerebrovasculares.
Los hallazgos, publicados el martes en el European Journal of Cardiovascular Nursing, una revista de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC), mostraron que la práctica de Tai Chi estaba relacionada con niveles más bajos de angustia psicológica y depresión y una mejora tanto en el estado de ánimo como en la calidad de vida, incluida la calidad de vida de salud mental (por ejemplo, cómo se sienten los pacientes, su capacidad para salir y socializar) y la calidad de vida de salud física (caminar, capacidad para realizar actividades diarias, etc.).
Aunque no hubo un vínculo estadísticamente significativo con la ansiedad, los investigadores explican que esto podría deberse a que se incluye un número menor de pacientes con ansiedad que aquellos con depresión.
El Tai Chi tampoco pareció tener un impacto significativo en la calidad de vida de los sobrevivientes a un derrame cerebral. La autora del estudio, la Dra. Ruth Taylor-Piliae, explica que, “Esto se debe a que hubo muy pocos estudios sobre el bienestar psicológico o las variables de calidad de vida en este grupo.
"Hay mucha investigación sobre el Tai Chi en los sobrevivientes de un accidente cerebrovascular, pero casi todos analizaron la función física, como el equilibrio y el caminar".
Los hallazgos son importantes ya que las personas con enfermedades cardiovasculares viven con la afección por el resto de sus vidas.
Muchos también experimentan angustia psicológica, que incluye depresión, ansiedad y estrés, y los investigadores señalan que la depresión afecta a alrededor del 20% de los pacientes con enfermedad coronaria, el 20% de los pacientes con insuficiencia cardíaca, el 27% de aquellos con presión arterial alta y 35 % de sobrevivientes de derrame cerebral.
"Si ha sufrido un ataque cardíaco o un derrame cerebral, o si está afectado por otra afección cardíaca, le recomendaría agregar Tai Chi a su recuperación y rehabilitación", dice la autora del estudio, la Dra. Ruth Taylor-Piliae.
"Hay beneficios físicos como una mejora del equilibrio y también es bueno para la salud mental".
El Tai Chi combina una serie de movimientos establecidos, con relajación y respiración, y se considera un ejercicio de mente y cuerpo porque requiere concentración en la postura, la relajación y la respiración.
"El Tai Chi es muy adecuado para personas de cualquier edad o capacidad para el ejercicio y puede adaptarse de forma segura para cualquier persona", dice la Dra. Taylor-Piliae.
“Las personas con baja tolerancia al ejercicio o problemas respiratorios pueden hacerlo en una silla. Las clases grupales para otras personas con enfermedades cardiovasculares son un lugar positivo para el apoyo social y el compañerismo: no hay juicios; simplemente haces lo que puedes ".
Investigaciones previas también han demostrado que el Tai Chi puede ser efectivo para aliviar los síntomas de la fibromialgia y aliviar el insomnio, la fatiga y la depresión para las sobrevivientes de cáncer de mama, al ayudar a los mayores a mantenerse activos, podría ayudar a mejorar la cognición.
La práctica de Tai Chi puede ayudar a los pacientes con enfermedades cardíacas a aliviar los síntomas de depresión, según nuevas investigaciones.
ARIZONA AFP Relaxnews -Junio 9, 2020 9:03 AM