Al igual que el Yoga, el Tai Chi es considerado meditación en movimiento y sus beneficios van más allá de la relajación; con esta disciplina se reestablece completamente la armonía interna del cuerpo por lo que sus efectos se reflejan en todas sus funciones
El desgaste físico y mental que ocasiona vivir en un mundo tan ajetreado como el actual, sin duda, es el detonante para que más personas busquen alternativas que les permita obtener mayores beneficios en su salud, como lo es el Tai Chi, una disciplina milenaria de origen Chino, descendiente del Kung Fu, que proporciona bienestar físico, emocional y longevidad a todos los que la practican.
El Tai Chi, llamado también meditación en movimiento o acupuntura en movimiento, trabaja con el Chi o energía vital del practicante, haciendo que ésta fluya a través de 12 meridianos o canales que están conectados con los principales órganos del cuerpo. La clave para que estos meridianos estén despejados y puedan llevar a todos los órganos el Chi, es el equilibrio que existe entre la relajación y el movimiento, resultado que sólo se consigue a través de los desplazamientos realizados en esta práctica.
Roberto Tai Chi, profesor del Centro Budista de la Ciudad de México, asegura que el Tai Chi es una práctica de bienestar, relajación y longevidad. “La filosofía de esta disciplina consiste en la unión del ser humano con la naturaleza y que éste funcione conforme a sus leyes. Que exista armonía y desarrollo entre el cielo y la tierra”.
“La práctica constante hace que el individuo obtenga mayor fuerza en las piernas, una excelente circulación, además de articulaciones suavizadas y lubricadas, debido a que todo el cuerpo se pone en movimiento. Muchos de mis alumnos manifiestan que algunas enfermedades devienen o declinan totalmente si se lleva una terapia en conjunto con un médico especialista”.
Los beneficios más notables del Tai Chi incluyen una mejoría en la calidad del sueño, los dolores de cabeza o cefalalgia disminuyen y se retrasan los efectos que provoca la artritis reumatoide. Las personas de la tercera edad mejoran su movilidad y equilibrio ya que aprenden a funcionar desde el centro de su cuerpo, el corazón reduce su esfuerzo gracias a la mejoría en la circulación y bombeo de la sangre, los problemas de presión arterial alta y baja tienden a regularse ¡Se reestablece completamente la armonía interna del cuerpo!
“El Tai Chi también ayuda a que las mujeres embarazadas tengan un parto más sencillo, la comunicación con su bebé mejora y facilita la recuperación postparto. Cesa el dolor en las lumbares y proporciona mayor elasticidad a las ingles. A nivel mental regula los niveles de ansiedad, estrés y miedo, produciendo estados más prolongados de relajación y paz”.
Fuente: http://revista.ciudadyoga.com/cuerpo-sano/en-movimiento/78-tai-chi-una-disciplina-multiples-beneficios?fbclid=IwAR1EiZjPOfucOKutBrR1MZHYzOda9On7emOOdrAXem6eeBsQ7yvt7bjSZAE
El desgaste físico y mental que ocasiona vivir en un mundo tan ajetreado como el actual, sin duda, es el detonante para que más personas busquen alternativas que les permita obtener mayores beneficios en su salud, como lo es el Tai Chi, una disciplina milenaria de origen Chino, descendiente del Kung Fu, que proporciona bienestar físico, emocional y longevidad a todos los que la practican.
El Tai Chi, llamado también meditación en movimiento o acupuntura en movimiento, trabaja con el Chi o energía vital del practicante, haciendo que ésta fluya a través de 12 meridianos o canales que están conectados con los principales órganos del cuerpo. La clave para que estos meridianos estén despejados y puedan llevar a todos los órganos el Chi, es el equilibrio que existe entre la relajación y el movimiento, resultado que sólo se consigue a través de los desplazamientos realizados en esta práctica.
Roberto Tai Chi, profesor del Centro Budista de la Ciudad de México, asegura que el Tai Chi es una práctica de bienestar, relajación y longevidad. “La filosofía de esta disciplina consiste en la unión del ser humano con la naturaleza y que éste funcione conforme a sus leyes. Que exista armonía y desarrollo entre el cielo y la tierra”.
“La práctica constante hace que el individuo obtenga mayor fuerza en las piernas, una excelente circulación, además de articulaciones suavizadas y lubricadas, debido a que todo el cuerpo se pone en movimiento. Muchos de mis alumnos manifiestan que algunas enfermedades devienen o declinan totalmente si se lleva una terapia en conjunto con un médico especialista”.
Los beneficios más notables del Tai Chi incluyen una mejoría en la calidad del sueño, los dolores de cabeza o cefalalgia disminuyen y se retrasan los efectos que provoca la artritis reumatoide. Las personas de la tercera edad mejoran su movilidad y equilibrio ya que aprenden a funcionar desde el centro de su cuerpo, el corazón reduce su esfuerzo gracias a la mejoría en la circulación y bombeo de la sangre, los problemas de presión arterial alta y baja tienden a regularse ¡Se reestablece completamente la armonía interna del cuerpo!
“El Tai Chi también ayuda a que las mujeres embarazadas tengan un parto más sencillo, la comunicación con su bebé mejora y facilita la recuperación postparto. Cesa el dolor en las lumbares y proporciona mayor elasticidad a las ingles. A nivel mental regula los niveles de ansiedad, estrés y miedo, produciendo estados más prolongados de relajación y paz”.
Fuente: http://revista.ciudadyoga.com/cuerpo-sano/en-movimiento/78-tai-chi-una-disciplina-multiples-beneficios?fbclid=IwAR1EiZjPOfucOKutBrR1MZHYzOda9On7emOOdrAXem6eeBsQ7yvt7bjSZAE