La práctica del Tai Chi se mencionó en este artículo como una forma saludable de controlar el estrés: Cosas que podemos hacer para reducir nuestro estrés.
El Tai Chi está diseñado para ayudar a acondicionar el cuerpo y enfocar la mente con movimientos lentos y fluidos junto con una respiración controlada. El alivio del estrés y el Tai Chi son compañeros perfectos.
¿Sabías que el 70 por ciento de los adultos en los Estados Unidos dicen que tienen estrés y ansiedad? Entonces, 7 de cada 10 personas están estresadas regularmente. Una estadística más alarmante encontré recientemente en muestra en que el 74 por ciento de los empleados dicen que el trabajo es su principal causa de estrés, y la misma investigación también demuestra que hay un aumento del 20 por ciento en los ataques cardíacos el lunes por la mañana en el lugar de trabajo. Por lo tanto, ¡hay muchas personas estresadas e infelices que se dirigen a sus hogares desde el trabajo cada noche!
Es posible que parte de este estrés ni siquiera sea perceptible para otros. El estrés puede ser tanto físico como mental. La mayor parte del estrés es inevitable, en otras palabras, va a pasar a todos. Las claves son cómo manejarlo y aliviarlo, porque como se señaló en las estadísticas anteriores, una exposición prolongada intensa al estrés es muy perjudicial para la salud. El estrés también puede ser útil. Muchas personas necesitan una cierta cantidad de presión saludable para aumentar el rendimiento. La cantidad adecuada de presión puede proporcionar energía, ambición y entusiasmo, pero demasiado estrés puede dañar la salud, las relaciones y la perspectiva de la vida y los negocios.
Si bien cada persona es diferente y el estrés puede afectar a cada persona de maneras diferentes, en el artículo de hoy quiero ofrecer algunas sugerencias que pueden ayudar a controlar el estrés de manera controlada, intencional y saludable.
Fuente: https://www.moberlymonitor.com/news/20190818/10-things-we-can-do-for-our-stress
El Tai Chi está diseñado para ayudar a acondicionar el cuerpo y enfocar la mente con movimientos lentos y fluidos junto con una respiración controlada. El alivio del estrés y el Tai Chi son compañeros perfectos.
¿Sabías que el 70 por ciento de los adultos en los Estados Unidos dicen que tienen estrés y ansiedad? Entonces, 7 de cada 10 personas están estresadas regularmente. Una estadística más alarmante encontré recientemente en muestra en que el 74 por ciento de los empleados dicen que el trabajo es su principal causa de estrés, y la misma investigación también demuestra que hay un aumento del 20 por ciento en los ataques cardíacos el lunes por la mañana en el lugar de trabajo. Por lo tanto, ¡hay muchas personas estresadas e infelices que se dirigen a sus hogares desde el trabajo cada noche!
Es posible que parte de este estrés ni siquiera sea perceptible para otros. El estrés puede ser tanto físico como mental. La mayor parte del estrés es inevitable, en otras palabras, va a pasar a todos. Las claves son cómo manejarlo y aliviarlo, porque como se señaló en las estadísticas anteriores, una exposición prolongada intensa al estrés es muy perjudicial para la salud. El estrés también puede ser útil. Muchas personas necesitan una cierta cantidad de presión saludable para aumentar el rendimiento. La cantidad adecuada de presión puede proporcionar energía, ambición y entusiasmo, pero demasiado estrés puede dañar la salud, las relaciones y la perspectiva de la vida y los negocios.
Si bien cada persona es diferente y el estrés puede afectar a cada persona de maneras diferentes, en el artículo de hoy quiero ofrecer algunas sugerencias que pueden ayudar a controlar el estrés de manera controlada, intencional y saludable.
Fuente: https://www.moberlymonitor.com/news/20190818/10-things-we-can-do-for-our-stress