Tras la detección del Coronavirus se recomienda a los ciudadanos de China a quedarse en casa. Este tipo de aislamiento ha cerrado la puerta a las rutinas diarias de ejercicio físico de muchas personas. Para muchos de ellos las artes marciales tradicionales pueden satisfacer sus necesidades de ejercicio sin salir de casa.
Con una relajante música folklórica china desde su teléfono móvil, Chen Jie, una trabajadora jubilada de 57 años, practica Tai Chi en casa. "El Tai Chi puede ayudarme a hacer ejercicio físico en casa en lugar de ir al gimnasio estos días", dice Chen.
Chen vive en Lanzhou, una ciudad en la provincia de Gansu, al noroeste de China. Ella lleva practicando Tai Chi y otras artes marciales durante dos años, desde su jubilación.
Vestida de blanco se la ve como una veterana practicante de Tai Chi, mientras que su nieto de 2 años copia sus movimientos.
Desde finales de enero los médicos comenzaron a recomendar a los ciudadanos chinos a cumplir con la cuarentena domiciliaria. Las autoridades pidieron a las personas que evitaran eventos públicos y pospusieran reuniones sociales.
Gu Ruiming, profesor de gimnasia de secundaria en la ciudad de Tianshui, también en la provincia de Gansu, recomienda a sus alumnos que practiquen Tai Chi y otras artes marciales tradicionales en casa. "Las artes marciales tradicionales pueden ser practicadas fácilmente por los niños en casa en lugar de salir al exterior", dice Gu.
Gu también comenta que las artes marciales tradicionales no solo fortalecen el cuerpo sino que también pueden aliviar la ansiedad.
Gu enfatiza que el principio clave del ejercicio en el hogar es tomárselo con calma, ya que de lo contrario es fácil lesionarse. Eso le da al cuerpo el tiempo necesario para adaptarse a la nueva rutina.
8 DE FEBRERO DE 2020