Los practicantes de Tai Chi Chuan (太極拳) probablemente conocen la importancia de prestar atención a lo que están practicando, pero es posible que no se den cuenta de que es natural y normal que los humanos atenuemos o “desconectemos” varias señales de las que recibimos dado que solo somos capaces de procesar una cantidad bastante limitada de información a la vez, necesariamente suprimimos la información que parece ser menos importante.
Cuando la capacidad de suprimir información sensorial no deseada (regulación sensorial) es defectuosa, como en algunos individuos autistas, es difícil funcionar, ya que uno no puede separar la información significativa del ruido de fondo y uno puede sentirse abrumado por las múltiples entradas sensoriales. Por lo tanto, necesitamos la capacidad de suprimir de la información que realmente estamos recibiendo la que no nos distraiga o abrume. No se trata tanto de prestar atención sino de a qué prestar atención.
Aunque no somos conscientes de mucha de la información que estamos recibiendo, esta información adicional se puede escuchar si le prestamos atención. Esto se puede observar en personas que se han quedado ciegas y que posteriormente lo compensan desarrollando su conciencia de señales de otros sentidos como oír, oler, sentir corrientes de aire en los pelos de su piel o calor en su piel, etc. Esta es información que la mayoría de la gente recibe, solo que hemos atenuado esas señales cuando la vista es nuestro órgano sensorial predominante.
El Tai Chi Chuan o Tajiquan nos enseña a prestar más atención a sentidos como la propiocepción (conciencia de la posición y el movimiento del cuerpo) que normalmente tendría menos atención. El aumento de la propiocepción brindará a las personas capacitadas más información del contacto con otras personas de lo que sería posible sin capacitación para aumentar la conciencia de estas señales de información, y este es un factor importante en el Tai Chi Chuan como arte marcial (así como para el equilibrio en personas mayores o enfermas).
Se podría decir que el con Tai Chi Chuan uno está aprendiendo a ser consciente de aquello de lo que debería estar realmente atento. Pero esto es difícil porque nuestras mentes realmente solo pueden enfocar la atención en una o dos cosas a la vez, y la mayoría de nuestros sentidos están constantemente reprimidos. Hasta que no nos familiaricemos lo suficiente con un aspecto que ya no requiera nuestra atención directa, tendremos dificultades para prestar atención a otras cosas al mismo tiempo. Necesitamos perforar varias cosas que requieren nuestra atención el tiempo suficiente para que podamos hacerlo correctamente sin necesidad de dedicarle mucha atención.
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Publicado el 25 de marzo de 2021 por Dan Pasek
Fuente: http://slantedflying.com/attention-vs-attenuation-in-taijiquan/