Cuando eres capaz de relajar tu cuerpo voluntariamente, también puedes relajar voluntariamente tu mente.
Una vez tengas confianza en que el cuerpo te escucha, tendrás más confianza en ti mismo, y comprenderás que también la mente puede escucharte.
Puede tardar un poco más de tiempo con la mente, pero acaba sucediendo.
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